上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
常, 歌
总成绩
01:15:56
综合分
98
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
90
推雪橇
96
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:32组内第 53/628
100
已超出 -1:01
2
农夫行走
1:50组内第 58/628
100
已超出 -14s
3
沙袋弓步
3:41组内第 40/628
100
已超出 -48s
4
墙球
4:28组内第 30/628
100
已超出 -1:21
5
划船机
5:23组内第 72/628
99
已超出 -14s
6
拉雪橇待提升
4:51组内第 78/628
98
已超出 -44s
7
推雪橇待提升
2:56组内第 97/626
96
已超出 -17s
8
滑雪机待提升
5:16组内第 144/628
90
已超出 -2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -14:38
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -4:47
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:24
↑ 1 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:15:38
↑ 1 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:27
↑ 1 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:02→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:16→5:03P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:56→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
4:51→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:39），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。