上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
CHAN, CHIU YEE
总成绩
01:18:31
综合分
96
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
91
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
71
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:58组内第 44/628
100
已超出 -20s
2
划船机
5:08组内第 24/628
100
已超出 -29s
3
沙袋弓步
3:55组内第 63/628
100
已超出 -34s
4
墙球
4:49组内第 65/628
100
已超出 -1:00
5
推雪橇待提升
2:55组内第 90/626
97
已超出 -18s
6
波比跳
4:58组内第 80/628
97
已超出 -35s
7
拉雪橇待提升
5:21组内第 132/628
91
已超出 -14s
8
农夫行走待提升
2:19组内第 314/628
71
落后 +15s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -12:03
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -2:12
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:17
↑ 2 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:59
↑ 5 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:18:13
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:47→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:55→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:21→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:39），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。