上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
裴, 加加
总成绩
01:27:10
综合分
87
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 628 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
89
推雪橇
76
拉雪橇
100
波比跳
91
划船机
84
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:34组内第 4/628
100
已超出 -2:01
2
沙袋弓步
3:57组内第 66/628
100
已超出 -32s
3
农夫行走
1:57组内第 109/628
94
已超出 -7s
4
波比跳
5:22组内第 136/628
91
已超出 -11s
5
滑雪机
5:17组内第 152/628
89
已超出 -1s
6
划船机待提升
5:42组内第 207/628
84
落后 +5s
7
推雪橇待提升
3:37组内第 257/626
76
落后 +24s
8
墙球待提升
6:56组内第 287/628
75
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -3:24
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +6:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:26:28
↑ 6 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:26:48
↑ 3 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:26:36
↑ 3 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:55→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:42→5:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:57→3:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:56→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。