上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Galilee Zano, Meytal
总成绩
01:23:44
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
86
推雪橇
96
拉雪橇
64
波比跳
84
划船机
98
农夫行走
96
沙袋弓步
67
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:53组内第 70/628
99
已超出 -56s
2
划船机
5:25组内第 81/628
98
已超出 -12s
3
推雪橇
2:56组内第 97/626
96
已超出 -17s
4
农夫行走
1:55组内第 93/628
96
已超出 -9s
5
滑雪机
5:20组内第 183/628
86
落后 +2s
6
波比跳待提升
5:51组内第 202/628
84
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
5:49组内第 373/628
67
落后 +1:20
8
拉雪橇待提升
7:36组内第 430/628
64
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -6:50
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +3:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:22:58
↑ 11 名
超过 88%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:09
↑ 10 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:23:09
↑ 10 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:01→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:36→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:51→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。