上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
潘, 薇娜
总成绩
01:22:11
综合分
89
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 628 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
79
波比跳
100
划船机
84
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:33组内第 54/628
100
已超出 -1:00
2
沙袋弓步
3:46组内第 51/628
100
已超出 -43s
3
墙球
4:55组内第 74/628
99
已超出 -54s
4
农夫行走
1:58组内第 114/628
94
已超出 -6s
5
划船机
5:42组内第 207/628
84
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
6:12组内第 242/628
79
落后 +37s
7
滑雪机待提升
5:36组内第 314/628
71
落后 +18s
8
推雪橇待提升
4:05组内第 391/626
67
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -8:23
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +1:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:46
↑ 5 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:37
↑ 6 名
超过 89%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:21:34
↑ 8 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:15→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:05→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:12→5:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:42→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。