上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
宋, 婧
总成绩
01:15:58
综合分
99
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 628 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:57组内第 36/628
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:21组内第 33/628
100
已超出 -1:14
3
波比跳
4:22组内第 45/628
100
已超出 -1:11
4
划船机
5:12组内第 33/628
100
已超出 -25s
5
沙袋弓步
3:21组内第 22/628
100
已超出 -1:08
6
墙球
3:34组内第 6/628
100
已超出 -2:15
7
推雪橇待提升
2:53组内第 84/626
98
已超出 -20s
8
农夫行走待提升
1:53组内第 80/628
98
已超出 -11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -14:36
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -4:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:15:47
↑ 2 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:15:41
↑ 2 名
超过 96%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:28
↑ 2 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:21→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:57→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:53→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:53→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:21→3:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。