上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
杜, 奕
总成绩
01:09:54
综合分
98
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 5/628
100
已超出 -44s
2
拉雪橇
3:52组内第 12/628
100
已超出 -1:43
3
波比跳
4:10组内第 39/628
100
已超出 -1:23
4
划船机待提升
5:05组内第 17/628
100
已超出 -32s
5
沙袋弓步
3:27组内第 24/628
100
已超出 -1:02
6
墙球
4:50组内第 66/628
100
已超出 -59s
7
推雪橇待提升
2:56组内第 97/626
96
已超出 -17s
8
农夫行走待提升
2:04组内第 163/628
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -20:40
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -10:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:42
↑ 1 名
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:09:36
↑ 2 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:09:23
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:38→4'05"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:56→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→5:05P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:21），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:04→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。