上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 含
总成绩
01:12:25
综合分
99
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
94
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:52组内第 24/628
100
已超出 -26s
2
推雪橇
2:45组内第 53/626
100
已超出 -28s
3
波比跳
3:51组内第 22/628
100
已超出 -1:42
4
划船机
5:07组内第 22/628
100
已超出 -30s
5
沙袋弓步
3:10组内第 11/628
100
已超出 -1:19
6
墙球
4:18组内第 22/628
100
已超出 -1:31
7
拉雪橇待提升
5:08组内第 109/628
94
已超出 -27s
8
农夫行走待提升
1:59组内第 120/628
93
已超出 -5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -18:09
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -8:18
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:12:13
↑ 1 名
超过 98%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:11:54
↑ 2 名
超过 98%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:56
↑ 1 名
超过 98%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:32→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:52→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:45→2:45这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:08→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:39），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:59→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。