上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
熊, 依天
总成绩
01:20:41
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 628 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
71
推雪橇
77
拉雪橇
98
波比跳
94
划船机
85
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 58/628
100
已超出 -14s
2
沙袋弓步
3:51组内第 56/628
100
已超出 -38s
3
墙球
4:28组内第 30/628
100
已超出 -1:21
4
拉雪橇
4:50组内第 74/628
98
已超出 -45s
5
波比跳
5:10组内第 105/628
94
已超出 -23s
6
划船机待提升
5:40组内第 196/628
85
落后 +3s
7
推雪橇待提升
3:35组内第 243/626
77
落后 +22s
8
滑雪机待提升
5:36组内第 314/628
71
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -9:53
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -2s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:07
↑ 4 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:20:19
↑ 4 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:20:07
↑ 4 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:05→4'46"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:36→5:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:35→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:40→5:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。