上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Eleonora, Maria
总成绩
01:29:44
综合分
82
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 628 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
89
推雪橇
65
拉雪橇
83
波比跳
97
划船机
87
农夫行走
64
沙袋弓步
77
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:57组内第 76/628
97
已超出 -36s
2
滑雪机
5:17组内第 152/628
89
已超出 -1s
3
划船机
5:38组内第 173/628
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:56组内第 207/628
83
落后 +21s
5
沙袋弓步
5:07组内第 269/628
77
落后 +38s
6
墙球待提升
6:49组内第 271/628
76
落后 +1:00
7
推雪橇待提升
4:12组内第 416/626
65
落后 +59s
8
农夫行走待提升
2:38组内第 444/628
64
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -50s
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +9:01
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:28
↑ 6 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:29:19
↑ 10 名
超过 78%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:03
↑ 14 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:17→5'10"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:12→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:49→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。