上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Jiwjinda, Benjaporn
总成绩
01:47:40
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 628 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
66
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
50
沙袋弓步
67
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:53组内第 433/628
68
落后 +35s
2
波比跳
7:03组内第 355/628
68
落后 +1:30
3
划船机
6:16组内第 439/628
67
落后 +39s
4
沙袋弓步
5:49组内第 373/628
67
落后 +1:20
5
拉雪橇
7:22组内第 393/628
66
落后 +1:47
6
墙球待提升
8:03组内第 384/628
65
落后 +2:14
7
推雪橇待提升
4:15组内第 430/626
64
落后 +1:02
8
农夫行走待提升
3:12组内第 560/628
50
落后 +1:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +17:06
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +26:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:47:21
↑ 7 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:47:14
↑ 9 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:46:52
↑ 12 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:15→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:03→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:16→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:03→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。