上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Teo, Chee Hwee
总成绩
01:42:26
综合分
75
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 628 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
72
推雪橇
99
拉雪橇
87
波比跳
70
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
88
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:50组内第 74/626
99
已超出 -23s
2
沙袋弓步
4:31组内第 165/628
88
落后 +2s
3
拉雪橇
5:42组内第 174/628
87
落后 +7s
4
滑雪机
5:35组内第 303/628
72
落后 +17s
5
波比跳
6:46组内第 324/628
70
落后 +1:13
6
墙球待提升
7:37组内第 346/628
68
落后 +1:48
7
划船机待提升
6:32组内第 514/628
65
落后 +55s
8
农夫行走待提升
2:47组内第 483/628
60
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +11:52
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +21:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:42:09
↑ 2 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:47
↑ 6 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:40
↑ 7 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:07→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:35→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:50→2:50这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:46→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:32→5:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:47→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:37→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。