上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Masiukova, Elvira
总成绩
01:20:06
综合分
97
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
89
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 67/628
100
已超出 -15s
2
划船机
5:12组内第 33/628
100
已超出 -25s
3
农夫行走
1:47组内第 41/628
100
已超出 -17s
4
墙球
4:42组内第 51/628
100
已超出 -1:07
5
沙袋弓步
4:02组内第 81/628
98
已超出 -27s
6
推雪橇待提升
2:55组内第 90/626
97
已超出 -18s
7
波比跳待提升
5:18组内第 124/628
92
已超出 -15s
8
拉雪橇待提升
5:32组内第 153/628
89
已超出 -3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -10:28
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -37s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:19:33
↑ 8 名
超过 92%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:19:34
↑ 8 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:19:48
↑ 6 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:44→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:55→2:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
5:32→4:39P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:39），继续拉开优势。
波比跳重点提升
5:18→4:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:43），继续拉开优势。
划船机保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。