上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 雨桐
总成绩
01:02:07
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 628 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:34组内第 5/628
100
已超出 -44s
2
推雪橇待提升
2:26组内第 18/626
100
已超出 -47s
3
拉雪橇
3:40组内第 7/628
100
已超出 -1:55
4
波比跳
3:04组内第 3/628
100
已超出 -2:29
5
划船机
4:49组内第 3/628
100
已超出 -48s
6
农夫行走待提升
1:34组内第 8/628
100
已超出 -30s
7
沙袋弓步
3:03组内第 6/628
100
已超出 -1:26
8
墙球
3:26组内第 4/628
100
已超出 -2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
你已快出 -28:27
前 10% 门槛
1:20:43
你已快出 -18:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 1:01:58
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:01:40
推雪橇 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:01:52
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:42→3'43"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:34→4:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:03），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
2:26→2:26P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:48），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:40→3:40这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:34→1:34P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:03→3:03这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:26→3:26这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。