上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
ZHENG, ZHE
总成绩
01:47:30
综合分
68
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 628 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
73
推雪橇
62
拉雪橇
69
波比跳
72
划船机
70
农夫行走
75
沙袋弓步
65
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:16组内第 298/628
75
落后 +12s
2
滑雪机
5:34组内第 293/628
73
落后 +16s
3
波比跳
6:37组内第 307/628
72
落后 +1:04
4
划船机
5:58组内第 322/628
70
落后 +21s
5
拉雪橇
6:58组内第 345/628
69
落后 +1:23
6
墙球待提升
7:41组内第 351/628
67
落后 +1:52
7
沙袋弓步待提升
6:05组内第 430/628
65
落后 +1:36
8
推雪橇待提升
4:27组内第 471/626
62
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +16:56
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +26:47
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:47:03
↑ 7 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:46:53
↑ 9 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:44
↑ 10 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:36→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:34→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:27→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:58→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:37→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:16→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:41→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。