上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Chim, Camellia
总成绩
01:52:55
综合分
64
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 628 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
54
拉雪橇
64
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
62
沙袋弓步
68
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:29组内第 250/628
78
落后 +11s
2
沙袋弓步
5:40组内第 350/628
68
落后 +1:11
3
波比跳
7:16组内第 373/628
66
落后 +1:43
4
划船机
6:33组内第 517/628
65
落后 +56s
5
拉雪橇
7:36组内第 430/628
64
落后 +2:01
6
农夫行走待提升
2:43组内第 461/628
62
落后 +39s
7
墙球待提升
9:16组内第 450/628
57
落后 +3:27
8
推雪橇待提升
5:02组内第 536/626
54
落后 +1:49
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:34
还差 +22:21
前 10% 门槛
1:20:43
还差 +32:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:52:25
↑ 6 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:51:59
↑ 12 名
超过 28%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:52:39
↑ 3 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:42→5'06"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:29→5:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:02→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:36→5:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:16→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:33→5:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→5:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。