上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 觅
总成绩
01:47:41
综合分
50
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 997 名同组完赛者
跑步
38
滑雪机
61
推雪橇
—
拉雪橇
—
波比跳
68
划船机
—
农夫行走
67
沙袋弓步
53
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:34组内第 569/995
68
落后 +1:01
2
农夫行走
2:23组内第 609/973
67
落后 +27s
3
滑雪机待提升
5:33组内第 975/996
61
落后 +1:02
4
沙袋弓步待提升
7:02组内第 877/974
53
落后 +2:29
5
墙球待提升
16:03组内第 964/974
15
落后 +10:03
6
推雪橇
未完成
0
—
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +25:57
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +32:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 1:46:05
↑ 41 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:46:59
↑ 19 名
超过 4%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:47:08
↑ 18 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:15→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:33→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
—→3:24P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳小幅提升
5:34→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走小幅提升
2:23→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:02→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:03→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。