上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
滕, 星辉
总成绩
01:22:46
综合分
94
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 997 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
—
拉雪橇
—
波比跳
84
划船机
—
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:41组内第 82/973
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:06组内第 127/974
98
已超出 -27s
3
滑雪机待提升
4:28组内第 197/996
92
已超出 -3s
4
墙球待提升
5:55组内第 229/974
89
已超出 -5s
5
波比跳待提升
4:46组内第 306/995
84
落后 +13s
6
推雪橇
未完成
0
—
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +1:02
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +7:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:17
↑ 12 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:10
↑ 15 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:22:19
↑ 12 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
16:00→2'00"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:28→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
—→3:24P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳重点提升
4:46→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:55→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。