上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
CHOI, YOUNGGI
总成绩
01:20:37
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
92
推雪橇
54
拉雪橇
69
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:32组内第 54/995
100
已超出 -1:01
2
农夫行走
1:41组内第 82/973
100
已超出 -15s
3
沙袋弓步
4:21组内第 183/974
93
已超出 -12s
4
滑雪机
4:28组内第 197/996
92
已超出 -3s
5
划船机
5:18组内第 413/762
70
落后 +22s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 423/778
69
落后 +54s
7
墙球待提升
8:26组内第 687/974
62
落后 +2:26
8
推雪橇待提升
5:08组内第 722/886
54
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -1:07
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +5:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:06
↑ 12 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:19:46
↑ 23 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:02
↑ 14 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:32→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:08→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:51→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:18→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。