上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 曦名
总成绩
01:24:09
综合分
82
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 997 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
91
推雪橇
91
拉雪橇
80
波比跳
69
划船机
67
农夫行走
86
沙袋弓步
87
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:42组内第 184/974
92
已超出 -18s
2
滑雪机
4:29组内第 222/996
91
已超出 -2s
3
推雪橇
3:19组内第 204/886
91
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:37组内第 267/974
87
落后 +4s
5
农夫行走
1:58组内第 280/973
86
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
5:18组内第 277/778
80
落后 +21s
7
波比跳待提升
5:31组内第 551/995
69
落后 +58s
8
划船机待提升
5:36组内第 549/762
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +2:25
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +9:05
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:35
↑ 19 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:36
↑ 18 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:37
↑ 17 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:01→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:18→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:31→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:36→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。