上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
樊, 润
总成绩
01:20:39
综合分
81
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 997 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
15
拉雪橇
—
波比跳
94
划船机
—
农夫行走
93
沙袋弓步
85
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 129/996
97
已超出 -7s
2
波比跳
4:15组内第 172/995
94
已超出 -18s
3
农夫行走
1:51组内第 190/973
93
已超出 -5s
4
沙袋弓步待提升
4:40组内第 292/974
85
落后 +7s
5
墙球待提升
6:34组内第 355/974
80
落后 +34s
6
推雪橇待提升
24:39组内第 880/886
15
落后 +21:15
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -1:05
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +5:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -2:28 → 总成绩 1:18:11
↑ 68 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:20:00
↑ 18 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:11
↑ 11 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
7:53→0'59"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
24:39→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:40→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:34→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。