上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
裴, 煜
总成绩
01:44:22
综合分
65
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 997 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
67
推雪橇
—
拉雪橇
—
波比跳
61
划船机
—
农夫行走
67
沙袋弓步
65
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 794/996
67
落后 +28s
2
农夫行走
2:22组内第 595/973
67
落后 +26s
3
沙袋弓步待提升
5:48组内第 654/974
65
落后 +1:15
4
波比跳待提升
6:21组内第 786/995
61
落后 +1:48
5
墙球待提升
10:29组内第 881/974
46
落后 +4:29
6
推雪橇
未完成
0
—
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +22:38
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +29:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:43:19
↑ 33 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:43:44
↑ 23 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:47
↑ 22 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:18→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
—→3:24P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳重点提升
6:21→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走小幅提升
2:22→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:48→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:29→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。