上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
于, 成龙
总成绩
00:59:44
综合分
99
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
95
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:06组内第 7/996
100
已超出 -25s
2
拉雪橇
3:50组内第 38/778
100
已超出 -1:07
3
波比跳
3:20组内第 37/995
100
已超出 -1:13
4
划船机
4:29组内第 28/762
100
已超出 -27s
5
沙袋弓步
3:29组内第 32/974
100
已超出 -1:04
6
墙球
4:07组内第 17/974
100
已超出 -1:53
7
推雪橇待提升
3:10组内第 157/886
95
已超出 -14s
8
农夫行走待提升
1:50组内第 174/973
94
已超出 -6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -22:00
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -15:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 59:33
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 59:25
滑雪机 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 59:19
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
26:18→3'17"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:06→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:10→3:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:00），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:50→3:50这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:50→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。