上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
韩, 振
总成绩
01:03:32
综合分
98
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
3:58组内第 1/996
100
已超出 -33s
2
拉雪橇
3:31组内第 22/778
100
已超出 -1:26
3
波比跳
2:58组内第 13/995
100
已超出 -1:35
4
划船机
4:20组内第 15/762
100
已超出 -36s
5
农夫行走待提升
1:29组内第 23/973
100
已超出 -27s
6
沙袋弓步
3:13组内第 12/974
100
已超出 -1:20
7
墙球
3:48组内第 8/974
100
已超出 -2:12
8
推雪橇待提升
3:26组内第 240/886
87
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -18:12
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -11:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:03:11
↑ 3 名
超过 100%
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 1:03:23
↑ 1 名
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:03:08
↑ 3 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:41→3'50"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
3:58→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:26→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:31→3:31这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:29→1:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:13→3:13这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。