上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
黄, 新尧
总成绩
01:06:21
综合分
98
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
—
波比跳
100
划船机
—
农夫行走
95
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:22组内第 105/996
100
已超出 -9s
2
波比跳
2:55组内第 9/995
100
已超出 -1:38
3
沙袋弓步
3:16组内第 13/974
100
已超出 -1:17
4
墙球
4:23组内第 28/974
100
已超出 -1:37
5
推雪橇待提升
3:07组内第 138/886
97
已超出 -17s
6
农夫行走待提升
1:48组内第 150/973
95
已超出 -8s
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -15:23
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -8:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:06:10
↑ 1 名
超过 99%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:06:02
↑ 2 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:05:55
↑ 3 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:19→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:22→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:07→3:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:00），继续拉开优势。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳保持强项
2:55→2:55这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走重点提升
1:48→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。