上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
李, 鹏程
总成绩
01:09:22
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 997 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
90
波比跳
96
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:02组内第 4/996
100
已超出 -29s
2
划船机
4:24组内第 21/762
100
已超出 -32s
3
农夫行走
1:38组内第 60/973
100
已超出 -18s
4
沙袋弓步
3:59组内第 94/974
100
已超出 -34s
5
墙球
4:11组内第 20/974
100
已超出 -1:49
6
波比跳待提升
4:06组内第 146/995
96
已超出 -27s
7
拉雪橇待提升
4:50组内第 173/778
90
已超出 -7s
8
推雪橇待提升
3:26组内第 240/886
87
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -12:22
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -5:42
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:09:01
↑ 5 名
超过 96%
拉雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:08:53
↑ 6 名
超过 96%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:08:57
↑ 5 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:50→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:26→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:50→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:06→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:38→1:38这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。