上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
李, 海鑫
总成绩
01:21:20
综合分
97
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 997 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
—
拉雪橇
—
波比跳
96
划船机
—
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 47/996
100
已超出 -15s
2
沙袋弓步
3:52组内第 78/974
100
已超出 -41s
3
波比跳待提升
4:09组内第 156/995
96
已超出 -24s
4
农夫行走待提升
1:49组内第 160/973
94
已超出 -7s
5
墙球待提升
5:47组内第 199/974
91
已超出 -13s
6
推雪橇
未完成
0
—
7
拉雪橇
未完成
0
—
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -24s
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +6:16
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:45
↑ 10 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:21:09
↑ 3 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:55
↑ 8 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
15:11→1'54"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
—→3:24P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
拉雪橇重点提升
—→4:57P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳重点提升
4:09→3:54P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:54），继续拉开优势。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走重点提升
1:49→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:47→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。