上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
陈, 万
总成绩
01:03:14
综合分
100
/ 100
同组排名超过 100%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:21组内第 91/996
100
已超出 -10s
2
推雪橇
2:05组内第 11/886
100
已超出 -1:19
3
拉雪橇
3:55组内第 43/778
100
已超出 -1:02
4
波比跳
2:44组内第 6/995
100
已超出 -1:49
5
划船机待提升
4:36组内第 46/762
100
已超出 -20s
6
农夫行走待提升
1:28组内第 20/973
100
已超出 -28s
7
沙袋弓步
3:27组内第 30/974
100
已超出 -1:06
8
墙球
4:25组内第 30/974
100
已超出 -1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -18:30
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -11:50
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:02:48
↑ 2 名
超过 100%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:02:46
↑ 2 名
超过 100%
农夫行走 提升 10%
约省 -9s → 总成绩 1:03:05
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:22→3'48"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:44→2:44这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:36→4:36P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:28→1:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。