上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
赵, 崇康
总成绩
01:17:24
综合分
90
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
91
推雪橇
99
拉雪橇
93
波比跳
100
划船机
81
农夫行走
89
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 72/995
100
已超出 -51s
2
墙球
4:53组内第 70/974
100
已超出 -1:07
3
推雪橇
3:02组内第 111/886
99
已超出 -22s
4
沙袋弓步
4:18组内第 174/974
94
已超出 -15s
5
拉雪橇
4:41组内第 142/778
93
已超出 -16s
6
滑雪机待提升
4:29组内第 222/996
91
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
1:55组内第 235/973
89
已超出 -1s
8
划船机待提升
5:04组内第 267/762
81
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -4:20
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +2:20
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:54
↑ 7 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:17:12
↑ 5 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:57
↑ 7 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:55→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:29→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
1:55→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。