上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 泽鹏
总成绩
01:48:10
综合分
53
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 997 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
63
推雪橇
29
拉雪橇
41
波比跳
62
划船机
63
农夫行走
44
沙袋弓步
57
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:20组内第 943/996
63
落后 +49s
2
划船机
5:58组内第 662/762
63
落后 +1:02
3
波比跳
6:11组内第 746/995
62
落后 +1:38
4
沙袋弓步
6:39组内第 834/974
57
落后 +2:06
5
墙球
10:31组内第 883/974
45
落后 +4:31
6
农夫行走待提升
3:17组内第 927/973
44
落后 +1:21
7
拉雪橇待提升
8:38组内第 762/778
41
落后 +3:41
8
推雪橇待提升
6:46组内第 821/886
29
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +26:26
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +33:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:47:29
↑ 14 名
超过 3%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:47:18
↑ 20 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:47:50
↑ 6 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:02→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:46→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:38→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:58→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
10:31→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分31秒），稳步巩固成绩。