上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Hopkins, Bradley
总成绩
01:13:25
综合分
98
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 997 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
99
农夫行走
99
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 72/996
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:52组内第 69/886
100
已超出 -32s
3
拉雪橇
3:44组内第 31/778
100
已超出 -1:13
4
波比跳
3:43组内第 73/995
100
已超出 -50s
5
墙球
4:34组内第 40/974
100
已超出 -1:26
6
划船机待提升
4:45组内第 91/762
99
已超出 -11s
7
农夫行走待提升
1:44组内第 106/973
99
已超出 -12s
8
沙袋弓步待提升
4:04组内第 118/974
99
已超出 -29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -8:19
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -1:39
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:56
↑ 3 名
超过 93%
农夫行走 提升 10%
约省 -10s → 总成绩 1:13:15
↑ 1 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:13:01
↑ 1 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:32→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:52→2:52这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:45→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:44→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:04→4:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:00），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。