上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
曹, 芝烨
总成绩
01:08:37
综合分
98
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 997 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
95
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:16组内第 70/778
100
已超出 -41s
2
波比跳
3:48组内第 86/995
100
已超出 -45s
3
沙袋弓步
3:41组内第 50/974
100
已超出 -52s
4
墙球
4:44组内第 51/974
100
已超出 -1:16
5
推雪橇
3:07组内第 138/886
97
已超出 -17s
6
农夫行走待提升
1:46组内第 129/973
97
已超出 -10s
7
滑雪机待提升
4:26组内第 158/996
95
已超出 -5s
8
划船机待提升
4:51组内第 146/762
94
已超出 -5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -13:07
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -6:27
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:08:08
↑ 4 名
超过 97%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:08:10
↑ 4 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:08:26
↑ 3 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:35→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:51→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:46→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。