上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
BONG, JORDAN TZE LUN
总成绩
01:05:11
综合分
99
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:15组内第 44/996
100
已超出 -16s
2
推雪橇
2:33组内第 31/886
100
已超出 -51s
3
拉雪橇
3:34组内第 25/778
100
已超出 -1:23
4
波比跳
3:19组内第 34/995
100
已超出 -1:14
5
划船机待提升
4:30组内第 32/762
100
已超出 -26s
6
沙袋弓步
3:49组内第 68/974
100
已超出 -44s
7
墙球
4:19组内第 24/974
100
已超出 -1:41
8
农夫行走待提升
1:51组内第 190/973
93
已超出 -5s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -16:33
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -9:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:00
↑ 1 名
超过 99%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:04:45
↑ 1 名
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:04:44
↑ 1 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:56→3'52"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:15→4:15P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
2:33→2:33这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:30→4:30P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
1:51→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。