上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
孙, 峰
总成绩
01:17:23
综合分
87
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 997 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
91
推雪橇
97
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
—
农夫行走
100
沙袋弓步
75
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:18组内第 32/995
100
已超出 -1:15
2
农夫行走
1:40组内第 70/973
100
已超出 -16s
3
推雪橇
3:06组内第 127/886
97
已超出 -18s
4
拉雪橇
4:32组内第 113/778
96
已超出 -25s
5
滑雪机待提升
4:29组内第 222/996
91
已超出 -2s
6
沙袋弓步待提升
5:04组内第 435/974
75
落后 +31s
7
墙球待提升
7:33组内第 550/974
68
落后 +1:33
8
划船机
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -4:21
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +2:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:16:38
↑ 9 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:16:53
↑ 5 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:16:56
↑ 5 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:44→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:29→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
3:06→3:06这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
—→4:56P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
农夫行走保持强项
1:40→1:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:04→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:33→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。