上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
陈, 浩轩
总成绩
01:11:31
综合分
96
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 997 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
93
推雪橇
95
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
96
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:20组内第 37/995
100
已超出 -1:13
2
沙袋弓步
3:34组内第 41/974
100
已超出 -59s
3
拉雪橇
4:28组内第 104/778
97
已超出 -29s
4
划船机
4:48组内第 115/762
96
已超出 -8s
5
农夫行走
1:47组内第 141/973
96
已超出 -9s
6
推雪橇待提升
3:11组内第 160/886
95
已超出 -13s
7
滑雪机待提升
4:27组内第 182/996
93
已超出 -4s
8
墙球待提升
6:09组内第 271/974
86
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -10:13
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -3:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:10:54
↑ 4 名
超过 94%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:11:04
↑ 4 名
超过 94%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:11:12
↑ 4 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:01→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:27→4:22P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:22），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:11→3:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:00），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:09→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。