上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
高, 斯远
总成绩
01:08:38
综合分
97
/ 100
同组排名超过 97%位列前 3% · 共 997 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
100
推雪橇
98
拉雪橇
99
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
93
沙袋弓步
88
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:08组内第 13/996
100
已超出 -23s
2
划船机
4:40组内第 61/762
100
已超出 -16s
3
拉雪橇
4:22组内第 89/778
99
已超出 -35s
4
波比跳
3:58组内第 113/995
99
已超出 -35s
5
推雪橇
3:05组内第 123/886
98
已超出 -19s
6
墙球待提升
5:35组内第 166/974
94
已超出 -25s
7
农夫行走待提升
1:51组内第 190/973
93
已超出 -5s
8
沙袋弓步待提升
4:33组内第 245/974
88
已超出 ±0s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -13:06
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -6:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:08:11
↑ 5 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:08:27
↑ 4 名
超过 97%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:08:04
↑ 5 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:13→3'47"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:51→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:33→4:00P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:00），继续拉开优势。
墙球重点提升
5:35→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。