上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
谢, 滕飞
总成绩
01:32:44
综合分
70
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 997 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
51
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
96
沙袋弓步
86
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 141/973
96
已超出 -9s
2
沙袋弓步
4:38组内第 280/974
86
落后 +5s
3
墙球
7:14组内第 485/974
71
落后 +1:14
4
滑雪机
4:45组内第 544/996
70
落后 +14s
5
划船机
5:20组内第 433/762
69
落后 +24s
6
波比跳待提升
5:41组内第 599/995
67
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
4:18组内第 563/886
65
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
7:48组内第 729/778
51
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +11:00
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +17:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:31:57
↑ 16 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:32:18
↑ 12 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:10
↑ 14 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:34→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:41→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:14→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。