上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Rayamajhi, Saksham
总成绩
01:25:26
综合分
79
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 997 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
76
推雪橇
84
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
78
农夫行走
67
沙袋弓步
79
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:42组内第 72/995
100
已超出 -51s
2
拉雪橇
4:45组内第 158/778
92
已超出 -12s
3
推雪橇
3:31组内第 283/886
84
落后 +7s
4
沙袋弓步
4:55组内第 377/974
79
落后 +22s
5
划船机
5:07组内第 294/762
78
落后 +11s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 428/996
76
落后 +8s
7
墙球待提升
7:26组内第 522/974
69
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
2:24组内第 621/973
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +3:42
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +10:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:12
↑ 4 名
超过 65%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:24:41
↑ 24 名
超过 67%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:58
↑ 14 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:06→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:39→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:31→3:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:07→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:24→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。