上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
魏, 俊杰
总成绩
01:08:52
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 997 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 67/996
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:01组内第 16/995
100
已超出 -1:32
3
划船机
4:39组内第 57/762
100
已超出 -17s
4
沙袋弓步
3:46组内第 61/974
100
已超出 -47s
5
墙球
4:27组内第 33/974
100
已超出 -1:33
6
拉雪橇待提升
4:21组内第 86/778
99
已超出 -36s
7
农夫行走待提升
1:50组内第 174/973
94
已超出 -6s
8
推雪橇待提升
3:35组内第 310/886
82
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -12:52
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -6:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:08:30
↑ 8 名
超过 97%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:08:41
↑ 5 名
超过 97%
拉雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:08:26
↑ 9 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:34→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:35→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:21→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:50→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。