上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
孙, 茂源
总成绩
01:18:04
综合分
87
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
72
推雪橇
62
拉雪橇
99
波比跳
95
划船机
89
农夫行走
91
沙袋弓步
91
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:23组内第 93/778
99
已超出 -34s
2
波比跳
4:12组内第 161/995
95
已超出 -21s
3
墙球
5:44组内第 189/974
92
已超出 -16s
4
农夫行走
1:53组内第 211/973
91
已超出 -3s
5
沙袋弓步
4:26组内第 208/974
91
已超出 -7s
6
划船机待提升
4:56组内第 191/762
89
已超出 ±0s
7
滑雪机待提升
4:42组内第 491/996
72
落后 +11s
8
推雪橇待提升
4:33组内第 617/886
62
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -3:40
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +3:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:37
↑ 9 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:36
↑ 10 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:17:34
↑ 10 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:54→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:33→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:56→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。