上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
刘, 键
总成绩
01:14:49
综合分
91
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 997 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
81
波比跳
92
划船机
92
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 44/996
100
已超出 -16s
2
农夫行走
1:43组内第 101/973
100
已超出 -13s
3
沙袋弓步
3:39组内第 45/974
100
已超出 -54s
4
波比跳
4:22组内第 204/995
92
已超出 -11s
5
划船机
4:53组内第 166/762
92
已超出 -3s
6
推雪橇待提升
3:34组内第 308/886
82
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:17组内第 270/778
81
落后 +20s
8
墙球待提升
7:11组内第 477/974
71
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -6:55
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -15s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:14:06
↑ 13 名
超过 92%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:14:17
↑ 9 名
超过 91%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:14:28
↑ 7 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:57→4'07"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:34→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:17→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:11→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。