上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
Blomer, Brian
总成绩
01:14:58
综合分
91
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 997 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
92
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
76
划船机
99
农夫行走
100
沙袋弓步
80
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 84/886
100
已超出 -26s
2
拉雪橇
3:56组内第 44/778
100
已超出 -1:01
3
农夫行走
1:32组内第 34/973
100
已超出 -24s
4
划船机
4:45组内第 91/762
99
已超出 -11s
5
滑雪机
4:28组内第 197/996
92
已超出 -3s
6
墙球待提升
5:56组内第 233/974
89
已超出 -4s
7
沙袋弓步待提升
4:54组内第 371/974
80
落后 +21s
8
波比跳待提升
5:05组内第 407/995
76
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -6:46
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -6s
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:27
↑ 8 名
超过 91%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:29
↑ 8 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:14:22
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:07→4'08"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:05→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:32→1:32这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:56→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。