上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
冯, 俞杰
总成绩
01:10:48
综合分
92
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 997 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
92
波比跳
100
划船机
82
农夫行走
98
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
2:58组内第 13/995
100
已超出 -1:35
2
沙袋弓步
3:39组内第 45/974
100
已超出 -54s
3
农夫行走
1:45组内第 114/973
98
已超出 -11s
4
墙球
5:30组内第 150/974
95
已超出 -30s
5
拉雪橇
4:44组内第 150/778
92
已超出 -13s
6
推雪橇待提升
3:27组内第 246/886
86
落后 +3s
7
划船机待提升
5:03组内第 258/762
82
落后 +7s
8
滑雪机待提升
4:49组内第 631/996
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -10:56
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -4:16
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:10:19
↑ 5 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:10:18
↑ 5 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:10:27
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:17→4'02"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:49→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:27→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:03→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。