上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
冯, 孝峥
总成绩
01:16:08
综合分
92
/ 100
同组排名超过 88%位列前 12% · 共 997 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
81
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
94
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 79/886
100
已超出 -28s
2
拉雪橇
3:36组内第 27/778
100
已超出 -1:21
3
划船机
4:40组内第 61/762
100
已超出 -16s
4
农夫行走
1:50组内第 174/973
94
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:16组内第 165/974
94
已超出 -17s
6
墙球待提升
5:52组内第 219/974
90
已超出 -8s
7
滑雪机待提升
4:36组内第 356/996
81
落后 +5s
8
波比跳待提升
4:57组内第 366/995
79
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -5:36
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +1:04
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:38
↑ 12 名
超过 89%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:40
↑ 11 名
超过 89%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:33
↑ 15 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:36→4'27"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:36→3:36这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:57→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:52→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。