上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
王, 英亮
总成绩
01:20:29
综合分
82
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 997 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
81
推雪橇
55
拉雪橇
70
波比跳
100
划船机
82
农夫行走
87
沙袋弓步
92
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:18组内第 32/995
100
已超出 -1:15
2
沙袋弓步
4:24组内第 196/974
92
已超出 -9s
3
农夫行走
1:57组内第 262/973
87
落后 +1s
4
墙球
6:05组内第 256/974
87
落后 +5s
5
划船机
5:03组内第 258/762
82
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:36组内第 356/996
81
落后 +5s
7
拉雪橇待提升
5:43组内第 390/778
70
落后 +46s
8
推雪橇待提升
5:06组内第 717/886
55
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -1:15
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +5:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:58
↑ 16 名
超过 80%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:19:55
↑ 18 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:01
↑ 14 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:55→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:06→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:43→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:03→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。