上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
钱, 鑫
总成绩
01:21:58
综合分
83
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 997 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
92
推雪橇
81
拉雪橇
81
波比跳
92
划船机
76
农夫行走
67
沙袋弓步
99
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:02组内第 109/974
99
已超出 -31s
2
滑雪机
4:28组内第 197/996
92
已超出 -3s
3
波比跳
4:21组内第 196/995
92
已超出 -12s
4
墙球
5:47组内第 199/974
91
已超出 -13s
5
推雪橇
3:36组内第 320/886
81
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
5:16组内第 264/778
81
落后 +19s
7
划船机待提升
5:09组内第 321/762
76
落后 +13s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 621/973
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +14s
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +6:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:21:44
↑ 6 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:27
↑ 19 名
超过 76%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:26
↑ 19 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:51→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:36→3:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:16→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:24→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:47→5:47这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。