上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
衡, 硕硕
总成绩
01:06:42
综合分
97
/ 100
同组排名超过 99%位列前 1% · 共 997 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
96
拉雪橇
94
波比跳
97
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 67/996
100
已超出 -13s
2
划船机
4:27组内第 25/762
100
已超出 -29s
3
沙袋弓步
3:56组内第 88/974
100
已超出 -37s
4
波比跳
4:03组内第 130/995
97
已超出 -30s
5
推雪橇
3:09组内第 148/886
96
已超出 -15s
6
农夫行走待提升
1:47组内第 141/973
96
已超出 -9s
7
拉雪橇待提升
4:37组内第 124/778
94
已超出 -20s
8
墙球待提升
5:56组内第 233/974
89
已超出 -4s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -15:02
前 10% 门槛
1:15:04
你已快出 -8:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:06:06
↑ 4 名
超过 99%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:06:14
↑ 3 名
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:06:31
↑ 2 名
超过 99%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
28:13→3'32"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:09→3:09这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:37→4:19P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:19），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:47→1:43P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:43），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:56→5:07P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:07），继续拉开优势。