上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
陈, 梓添
总成绩
01:17:37
综合分
89
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 997 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
81
波比跳
64
划船机
100
农夫行走
70
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:16组内第 47/996
100
已超出 -15s
2
推雪橇
3:00组内第 96/886
100
已超出 -24s
3
划船机
4:22组内第 19/762
100
已超出 -34s
4
沙袋弓步
4:01组内第 106/974
100
已超出 -32s
5
墙球
5:48组内第 203/974
91
已超出 -12s
6
拉雪橇待提升
5:16组内第 264/778
81
落后 +19s
7
农夫行走待提升
2:15组内第 508/973
70
落后 +19s
8
波比跳待提升
6:01组内第 697/995
64
落后 +1:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -4:07
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +2:33
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:17:01
↑ 11 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:17:23
↑ 6 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:05
↑ 10 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:03→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:16→4:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:01→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:15→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。