上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
邢, 永涛
总成绩
01:21:00
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 997 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
72
推雪橇
63
拉雪橇
99
波比跳
92
划船机
76
农夫行走
68
沙袋弓步
99
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:22组内第 89/778
99
已超出 -35s
2
沙袋弓步
4:04组内第 118/974
99
已超出 -29s
3
波比跳
4:22组内第 204/995
92
已超出 -11s
4
墙球
5:51组内第 212/974
90
已超出 -9s
5
划船机
5:09组内第 321/762
76
落后 +13s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 491/996
72
落后 +11s
7
农夫行走待提升
2:20组内第 576/973
68
落后 +24s
8
推雪橇待提升
4:28组内第 595/886
63
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
你已快出 -44s
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +5:56
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:33
↑ 6 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:46
↑ 3 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:32
↑ 6 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:47→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:28→3:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:09→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。