上海 2026 Shanghai
赛后分析报告
YAKOVLEV, EVGENII
总成绩
01:41:21
综合分
64
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 997 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
84
推雪橇
76
拉雪橇
68
波比跳
30
划船机
71
农夫行走
56
沙袋弓步
66
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 320/996
84
落后 +3s
2
推雪橇
3:44组内第 376/886
76
落后 +20s
3
划船机
5:14组内第 373/762
71
落后 +18s
4
拉雪橇
5:59组内第 457/778
68
落后 +1:02
5
沙袋弓步
5:42组内第 631/974
66
落后 +1:09
6
墙球待提升
9:11组内第 778/974
57
落后 +3:11
7
农夫行走待提升
2:54组内第 863/973
56
落后 +58s
8
波比跳待提升
9:05组内第 973/995
30
落后 +4:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:44
还差 +19:37
前 10% 门槛
1:15:04
还差 +26:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:26
↑ 23 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:41:04
↑ 10 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:40:26
↑ 23 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→4'25"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:44→3:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:05→4:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:54→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。